عنوان	اثر هشت هفته تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر شاخص‌های التهابی پیشگوی آترواسکلروز و ترکیب بدن زنان میانسال چاق
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	تمرین، التهاب، آترواسکلروز، چاقی
چکیده	هدف: آترواسکلروز یک بیماری مزمن و پیشرونده است که مراحل آغازین آن در دوران کودکی شروع و تظاهرات بالینی آن در دهه چهارم زندگی ظاهر می شود. بنابراین پیش بینی و شناخت عوامل خطرساز این بیماری در درمان و پیشگیری از آن بسیار حائز اهمیت است. همچنین تعیین یک برنامه ورزشی خاص برای ارائه به افراد مستعد بیماری های قلبی- عروقی می‌تواند در جهت کاهش شاخص‌های پیشگوی آترواسکلروز حائز اهمیت باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر شاخص‌های التهابی پیشگوی آترواسکلروز و ترکیب بدنی زنان میانسال چاق طراحی و اجرا شده است. روش پژوهش: تعداد 40 نفر زن میانسال چاق (30BMI≥) 45 تا 55 سال (64/3±36/47) پس از فراخوان از بین افراد واجد شرایط انتخاب و به روش تصادفی به چهار گروه 10 نفره تمرین هوازی تمرین مقاومتی تمرین ترکیبی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه های تمرینی به مدت 8 هفته و هر هفته ۳ جلسه تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند. برای بررسی متغیرهای بیوشیمیایی از آزمودنی‌ها قبل از شروع تمرینات (پیش‌آزمون) و 48 ساعت پس از پایان تمرینات (پس‌آزمون) در شرایط ناشتایی نمونه‌گیری خون انجام گرفت. سطوح سرمی هموسیستئین، فیبرینوژن و پروتئین واکنشی C با استفاده از کیت ها و روش های اختصاصی اندازه‌گیری شد. ترکیب بدنی نیز به وسیله دستگاه آنالیز ترکیب بدن ارزیابی گردید. یافته ها: نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی موجب کاهش سطح سرمی هموسیستئین (001/0=p) و پروتئین واکنشی C (001/0=p) شد. همچنین تمرینات ترکیبی، سطح فیبرینوژن خون (001/0=p) و تمرینات مقاومتی، سطح فیبرینوژن خون (01/0=p) و درصد چربی بدن (01/0=p) را به شکل معنی داری کاهش داد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، به طور کلی می توان گفت که انجام هشت هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی از طریق کاهش ریسک فاکتورهای التهابی از قبیل هموسیستئین، پروتئین واکنشی C و فیبرینوژن در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماری آترواسکلروز مؤثر است.
پژوهشگران	بیتا هوکری (نفر اول)، نبی شمسایی (نفر دوم)، هادی عبدی (نفر سوم)