مریم نقیب زاده

زمینه و هدف: پرخاشگری در نوجوانان یکی از مشکلات رایج رفتاری است که با کاهش تاب‌آوری روان‌شناختی، کیفیت زندگی پایین‌تر و اختلالات فیزیولوژیکی مانند افزایش کورتیزول و کاهش BDNF همراه است. هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا بر تاب‌آوری، کیفیت زندگی، سطح کورتیزول و BDNF در دانش‌آموزان پرخاشگر بود. مواد و روش‌ها: این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون_پس‌آزمون و گروه کنترل به صورت تصادفی‌شده انجام شد. نمونه شامل 20 دانش‌آموز پرخاشگر بود که به طور تصادفی به دو گروه آزمایش (10n=) و کنترل (10n=) تخصیص یافتند. گروه آزمایش به مدت 8 هفته (هفته‌ای 3 جلسه) تحت پروتکل تمرین تناوبی با شدت بالا قرار گرفت. متغیرهای وابسته شامل تاب‌آوری، کیفیت زندگی، سطح کورتیزول و BDNF (اندازه‌گیری با روش الایزا) بودند. داده‌ها با تحلیل کوواریانس و نرم‌افزار SPSS نسخه 26 تحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج تحلیل کوواریانس نتایج نشان داد برنامه هشت‌هفته‌ای HIIT اثرات مثبت و معناداری بر تاب‌آوری (0.001 p=)، کیفیت زندگی (0.002 p=)، کاهش کورتیزول (0.002 p=)و افزایش BDNF (0.001 p=)داشت و فرضیه‌های پژوهش تأیید شدند. نتیجه‌گیری: برنامه تمرین تناوبی با شدت بالا به عنوان مداخله‌ای غیر دارویی مؤثر، می‌تواند تاب‌آوری و کیفیت زندگی را در دانش‌آموزان پرخاشگر بهبود بخشد و همزمان ، سطح کورتیزول و BDNF را به طور مطلوب تنظیم کند. این یافته‌ها پیشنهاد می‌کنند که HIIT به عنوان بخشی از برنامه‌های مداخله‌ای مدارس برای مدیریت پرخاشگری نوجوانان مورد توجه قرار گیرد.