رستم علی‌‎زاده

اهداف: تمرین‌های مقاومتی و استقامتی به صورت ترکیبی به عنوان یک روش تمرینی در بین افراد ورزشکار و غیرورزشکار مورد استفاده قرار گرفته و میتواند باعث کاهش توده چربی بدن شوند. هدف مطالعه حاضر بررسی تأثیر 8 هفته تمرین ترکیبی (هوازی- مقاومتی) بر سطح آنزیم های کبدی، نیم رخ لیپیدی و مقاومت به انسولین در کودکان پسر دارای اضافه‌وزن بود. مواد و روش‌ها: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی می باشد که در آن 32 پسر سالم با اضافه وزن در دامنه سنی 11 تا 13 سال بصورت داوطلبانه و با رضایت آگاهانه، در دو گروه کنترل و تجربی وارد مطالعه شدند. گروه مداخله به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه در روزهای غیر متوالی، تمرینات ترکیبی را انجام دادند و گروه کنترل هیچ تمرینی در طول مدت مطالعه نداشتند. اندازه گیری ها در شرایط مشابه پیش و پس از 8 هفته تمرینات گرفته شد. نتایج: نتایج مقایسه تغییرات قبل و بعد از تمرین داده‌های گلوکز، انسولین، ALT،AST و مقاومت به انسولین در گروه تمرین ترکیبی کاهش معناداری در مقایسه با گروه کنترل نشان داد (P<0.05)، اما داده‌های LDL و HDL تغییرات معناداری نداشت (P>0.05). نتیجه گیری: تمرینات ترکیبی (هوازی-مقاومتی) با کاهش سطوح آنزیم های کبدی، گلوکز، انسولین، مقاومت به انسولین و شاخص‌های ترکیب بدنی در پسران 11 تا 13 ساله می‌تواند راهکار مؤثری در راستای کاهش خطرات اضافه‌وزن و همچنین پیشگیری از برخی بیماری‌ها مانند چاقی، دیابت و بیماری کبد چرب غیر الکلی بود.