رستم علی‌‎زاده

زمینه و هدف: فشارخون بالا یکی از عوامل بیماری‌هایی است که در زنان از طریق بیماری‌های قلبی عروقی باعث مرگ‌ومیر می‌شود. هدف از این پژوهش، مقایسه تاثیر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون کاهش جریان خون بر کاهش فشار خون پس از فعالیت (PEH) در زنان مبتلا به پرفشارخونی و پیش پرفشارخون بود. مواد و روش‌ها در این تحقیق نیمه تجربی، 24 زن، 12 آزمودنی‌ گروه اول فشار خون 5/12 الی14 (سن 88/1 ± 5/54 سال، وزن 12/6 ± 41/70، قد 36/3 ± 25/161 و شاخص توده بدنی 1/2 ± 05/27کیلوگرم بر متر مربع) و 12 آزمودنی‌ گروه دوم فشار خون 5/14 الی 16 (به صورت هدفمند در گروه‌ها قرار گرفتند. شرکت کنندگان هر دو گروه در سه جلسه مختلف به فاصله 7 روز تمرین کردند و سه جلسه کنترل، تمرین مقاومتی (3 ست با 20-30درصد یک تکرار بیشینه (1RM) با کاهش جریان خون و تمرین مقاومتی (3 ست با 70%1RM) بدون کاهش جریان خون را پشت سر گذاشتند. قبل از شروع تمرین، در فاصله استراحت بین ست‌ها (15، 30، 45، 60، 120 دقیقه) و 24 ساعت بعد از تمرین مقاومتی، فشارخون و ضربان قلب آزمودنی‌ها ثبت شد. مقایسه داده های سه جلسه کنترل، با کاف و بدون کاف در دو گروه با تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر با در نظر گرفتن نوع گروه و جلسه در سطح معنی‌داری P<0.05 تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها در هر دو گروه پرفشارخونی و پیش پرفشارخون کاهش معناداری در مقادیر فشارخون سیستول (SBP)، فشارخون دیاستول (DBP)، میانگین فشارخون شریانی (MAP) و ضربان قلب (HR) دوره‌ ریکاوری مشاهده شد و این کاهش فشارخون در گروه تمرین با کاهش‌جریان‌خون بیشتر بود (001/0p<). نتیجه‌گیری با توجه به نتایج، به‌نظر می‌رسد تمرینات مقاومتی با کاهش جریان خون می‌تواند به کاهش فشار خون در افرادی که پیش پرفشارخون یا فشارخون بالا هستند، کمک کند