حامد حسن زاده

نوشیدنی های ورزشی بخش بزرگی از دنیای ورزش و البته تجارتی بزرگ در سراسر دنیا هستند. بسیاری از مردم باور دارند که نوشیدنی های ورزشی معجون هایی هستند که کارایی و موفقیت ورزشکاران را افزایش می دهند، با این حال بعضی از مردم اعتقاد دارند که این نوشیدنی های ورزشی فقط ارزش تجاری دارند و سودی به ورزشکار نمی‌رساند. امروزه انواع مختلفی از نوشابه‌های ورزشی، نوشابه های انرژی زا، آب های طعم دار و غنی شده وجود دارند که علاوه بر تامین آب از دست رفته وانرژی و مواد معدنی بدن، با عملکرد گردش خون بهتردر حین ورزش موجب تنظیم ضربان قلبی نیز شده و با افزایش انرژی فرد باعث به تاخیر انداختن احساس خستگی وایجاد چابکی در افراد می شوند. نوشیدنی های ورزشی به غیر ازکربوهیدرات حاوی شیرین کننده، مواد نگهدارنده و الکترولیت وهچنین سیترات سدیم، تورین، گلوکز، گلوکورونولاکتون، کافئین و انواع ویتامینها ترکیبات اصلی نوشیدنی های ورزشی هستند. در بهبود توانایی روحی و جسمی ورزشکاران نقش موثری دارند. کربوهیدرات و کافئین موجود در این نوشیدنی‎ها تمرکز و استقامت را بالا می‎برند. ورزشکاران معتقدند مصرف نوشابه های ورزشی میتواند عملکرد آنان را هنگام تمرین یا مسابقه افزایش دهد. آب بهترین نوشیدنی ورزشی است و خوردن آن برای هر فردی مفید است. آب کالری ندارد و برای افرادی‌که تمایل دارند، لاغر شوند، مناسب است. اگر رژیم غذایی داشته باشید و برنامه نوشیدنی شما محدود باشد؛ به علت آن‌که آب هیچ مزه‎ای ندارد، ممکن است به مرور زمان، از نوشیدن آن خسته شوید. برای حل این مشکل می‎توانید به سراغ خوردن آب‌های طعم‌دار بروید. هدف این مطالعه بررسی تأثیر مصرف یک نوشیدنی ورزشی بر عملکرد ورزشی ورزشکار می باشد.